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木人樁怎麼打啊

知識 更新时间:2026-06-26 11:12:50

  木人樁是詠春拳中獨有的輔助訓練器械之一,訓練方法如下。

  以基本樁法二字鉗羊馬面向樁身,左手向前攤其右樁手,左轉腰,同時左攤手變為伏手抓右樁平,右手由腰際向前摟其樁身。 左手伏抓變為護手放于體前,右手摟抓變為膀手,由左樁手上側膀其右樁手,右腳圈步進馬落其右樁身,同時膀手變為攤手攤其右樁手外側,左手護手變為橫掌橫其樁身。左腳圈步進馬落于樁身左側,同時雙手交剪,左耕樁手變為攤樁手攤其左樁手外側,右樁手變為橫掌橫其樁身,左腳圈馬回轉,左手變為耕樁手耕其中樁手,右手橫掌變為攤樁手攤其左樁手外側。攤手外圈左樁手,左手以掌根向内打其右樁手,同時右手圈樁手變為正掌擊向樁身,雙手同時上提下抹雙樁手,變為托樁手同時上托樁身,雙手同時收拳于腰際。

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