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步行1萬步 消耗多少熱量

知識 更新时间:2025-03-06 11:37:39

  走一萬步等于消耗掉240~300千卡的熱量,這屬于一種有氧運動對于身體健康有好處。

  千卡也叫大卡,熱量單位。1千卡等于1000卡,是1千克的水溫度升高1℃所需的熱量(符号kcal)。卡是卡路裡的簡稱,由英文calorie音譯而來(縮寫為cal),定義是:将1克的水在1大氣壓下提升1℃所需要的熱量。

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