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增肌減脂有什麼區别

知識 更新时间:2025-01-24 14:41:13

  1、塑形,就是通過身高、體重、年齡、三圍等人體數據經科學計算而得出個體标準尺寸,進行有針對性地塑形計劃,修震補正,使個體的外形符合标準,獲得視覺上的外在美。

  2、增肌指通過啞鈴,健身器械等設備對肌肉進行局部的刺激。如手臂的二頭肌,三頭肌。通過重複的力量訓練以及飲食達到增加肌肉的效果。三分練七分吃,來增加肌肉。

  3、減脂,就是體内脂肪超過正常範圍之内的動物,由于自身形體健康的原因,通過各種手段減掉自己身上多餘脂肪的行為。

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