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冬瓜山藥湯的做法

知識 更新时间:2025-01-30 22:37:54

  1、原料:冬瓜、胡蘿蔔、山藥、薏米、豬大骨、蜜棗、鹽。

  2、薏米泡30分鐘。胡蘿蔔去皮切小塊。冬瓜洗淨連皮切塊。(冬瓜皮清熱祛濕。)

  3、豬大骨飛水,洗淨浮沫。把胡蘿蔔,薏米,大骨和蜜棗放入湯鍋煮30分鐘。

  4、放入冬瓜繼續煮開後轉小火煲1個小時。山藥去皮切塊。

  5、放入山藥繼續煲30分鐘。撇油,放鹽調味。清熱祛濕,健脾養顔。

  6、此湯清熱祛濕,健脾利水,養顔減肥。

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