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下半身腫吃什麼

知識 更新时间:2024-10-06 05:39:38

  1、冬瓜 冬瓜具有高含量的鉀元素,幫助人體排除多餘的鈉鹽,是消除水腫的好幫手,其中的維生素和纖維素,可促進腸胃蠕動,排除廢物和毒素,治療便秘,防止腹部脂肪囤積,減肥又去腫,對于久坐易水腫的白領來說,是種非常好的家常菜。

  2、紅豆 紅豆是一種去水腫效果非常好的食物,不妨每天早餐來上一份紅豆薏米湯,堅持喝一段時間,利尿去腫,還能改善面部油光,頭發出油等等多種問題。

  3、紫菜 紫菜有豐富的維生素和礦物質哦,可以幫助白領們排出身體裡廢物和積聚的水分,讓你的下半身不在水腫,不妨将紫菜當作一種辦公室裡的小零食吧,解饞又能治水腫。

  4、少吃寒涼的食物 不管是什麼時候,女性一定要少吃生冷的食物,生冷的食物會引起腸胃的不适,還會導緻體寒,一旦胃變得疲勞,使體内的水分滞留下來,同時,減少鹽份的攝入,體内過多的鈉會引起水分潴留加重水腫,所以,白領的飲食還要清淡一些,避免大吃大喝。

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