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正常人一天不可久坐多久

知識 更新时间:2025-01-23 15:14:10

  一般連續坐2小時以上并沒有站起活動和改變坐姿都算久坐。一般久坐不是暗一天時間來算的,通俗說法也有很多人把一天坐9小時以上稱為久坐。久坐易造成血液循環障礙、腰椎間盤突出等危害,要多加注意。建議在端坐2小時後應站起活動,利于血液循環,減少久坐的危害。久坐會增加腹部的脂肪,這也是個久坐常見的影響。久坐的人不喜歡活動,下半身血液循環受到影響,體内脂肪代謝會受到影響,甚至是全身的新陳代謝都會減緩,腹部脂肪就會很容易堆積。

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