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濕熱體質吃什麼粥

知識 更新时间:2024-08-01 05:04:56

  濕熱體質可以吃的粥有:薏米粥、玉米粥、南瓜粥;

  薏米粥的做法:

  食材:薏米50克、大米50克;

  1、砂鍋中加水,先将蓮子,紅豆,雲豆和薏米放入,水開後煮半小時左右;

  2、将梗米和糯米洗淨用水泡上;

  3、加入泡半小時的米;

  4、再繼續大火煮開後,轉小火煮五十分鐘;

  玉米粥的做法:

  食材:白米半杯、碎玉米半杯、紫山藥300克、調味料水10杯、糖1杯;

  1、白米、碎玉米洗淨,加水10杯浸泡20分鐘,

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