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女生生理期來了怎麼辦

生活 更新时间:2024-12-04 22:45:54

  1、經期衛生,因為經期的時候,會有一些血滴滲透。所以經期的時候,要注意保持衛生,另外可以買些衛生巾使用。

  2、不宜吃生冷食物,因為這些食物是冰冷的,會刺激你的子宮猛烈的收縮,而使經血排出不順暢。所以要注意經期來的時候,多吃些暖胃的食物。

  3、不宜進行激烈的運動,經期時候,由于身體的一些變化。做為女性的你是不應該進行激烈的運動的。一旦劇烈的運動後會讓你産生不适。

  4、保持心情愉快,在經期來的時候,我們不要有一種不好意思的心情。因為這是正常的生理現象。所以來的時候,順其自然就可以了,然後保持心情愉快。

  5、保養休息,來月經的時候,更應該注意自己的休息。千萬不要讓自己太勞累了。如果做很多事的話,是會損傷身體的。所以好好休息保養是很重要的。

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