胃部是非常嬌嫩的器官,胃痛是常有的症狀。胃部也有其生物鐘,每天都在三餐時間裡産生胃酸。但一日三餐不規律,消化道易被胃酸所侵蝕,久而久之引起潰瘍,如胃潰瘍和十二指腸潰瘍。
1、疼痛時間
一般十二指腸潰瘍飯前疼痛較顯著,飯後能有所緩解,夜間疼痛又會加重;但胃潰瘍疼痛易發生在飯後一小時左右。
2、疼痛感覺
饑餓時疼痛是十二指腸潰瘍的典型症狀,兒童可出現嘔吐。胃潰瘍的主要症狀是鈍痛和燒心感。
3、疼痛部位
十二指腸潰瘍所導緻的疼痛主要集中在肚臍上或偏右部位;胃潰瘍所導緻的疼痛集中在上腹部正中或偏左。
1、中老年人
進入50歲後身體各個器官機能逐漸衰退,胃酸分泌量減少,對胃黏膜刺激降低,即使潰瘍發展到出血的嚴重程度,也并不會有明顯疼痛。所以中老年人應警惕胃部不适症狀。
2、總感覺到饑餓的人
某些潰瘍部位不參與食物消化過程,所以疼痛症狀很輕微。部分體質好或對疼痛不敏感的人隻是有輕微的饑餓感或腹脹。
3、偏愛于腌制食物的人
部分原因偏愛于腌制和熏制食物以及加工肉制品,還有烤肉等可損害黏膜,增加患胃癌風險。
4、長時間服用藥物的人
生活中很多藥物會刺激胃黏膜,如阿司匹林和其他解熱鎮痛藥物。本身藥物具有鎮痛作用,即使患有胃潰瘍,疼痛症狀也并不是很明顯。
1、多喝水
早晨醒來後喝100~150毫升溫開水,能及時補充身體所流失的水分,而且也可滋潤胃黏膜和口腔黏膜,能沖刷附着在粘膜上的粘液和膽汁,利于胃腸道蠕動,但不能喝太多,以免沖淡胃液,影響食物消化。必須有營養早餐,不吃早餐易患上十二指腸潰瘍以及胃病等,而且也會導緻低血糖和記憶力下降,提高患膽結石風險。
2、避免暴飲暴食
不管是早餐午餐還是晚餐都要有所控制,吃6~7分飽即可,不能暴飲暴食。多吃新鮮水果和粗雜糧,能為身體補充維生素和礦物質,促進胃腸道蠕動,避免便秘,有效預防高血脂。但飯後不能立馬躺下或坐着,可以外出散步,但不能做劇烈運動如跳繩或慢跑,以免導緻胃下垂或胃部疼痛。
溫馨提示
平時應均衡為身體攝入營養,拒絕吃易引起脹氣的食物,如黑豆黃豆綠豆等豆制品,這些食物難以消化且易導緻腹脹。少吃或不吃太酸的水果,如山楂、葡萄和楊梅以及檸檬等,尤其是胃潰瘍患者。少喝或不喝濃茶、濃咖啡以及含酒精的飲品,以免刺激胃腸道黏膜,使得胃潰瘍惡化,同時要少喝牛奶,因為牛奶中的蛋白質和鈣可刺激太多胃酸分泌,增加胃部不适。
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參考資料:
1、《“夫妻生活”一定要在晚上?其實這4個黃金時間也是極好的!》,漫說健康,2019-01-28
2、《七種情況,給性放假》,生命時報,2020-04-10
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