胃部是非常嬌嫩的器官，胃痛是常有的症狀。胃部也有其生物鐘，每天都在三餐時間裡産生胃酸。但一日三餐不規律，消化道易被胃酸所侵蝕，久而久之引起潰瘍，如胃潰瘍和十二指腸潰瘍。

1、疼痛時間

一般十二指腸潰瘍飯前疼痛較顯著，飯後能有所緩解，夜間疼痛又會加重；但胃潰瘍疼痛易發生在飯後一小時左右。

2、疼痛感覺

饑餓時疼痛是十二指腸潰瘍的典型症狀，兒童可出現嘔吐。胃潰瘍的主要症狀是鈍痛和燒心感。

3、疼痛部位

十二指腸潰瘍所導緻的疼痛主要集中在肚臍上或偏右部位；胃潰瘍所導緻的疼痛集中在上腹部正中或偏左。

1、中老年人

進入50歲後身體各個器官機能逐漸衰退，胃酸分泌量減少，對胃黏膜刺激降低，即使潰瘍發展到出血的嚴重程度，也并不會有明顯疼痛。所以中老年人應警惕胃部不适症狀。

2、總感覺到饑餓的人

某些潰瘍部位不參與食物消化過程，所以疼痛症狀很輕微。部分體質好或對疼痛不敏感的人隻是有輕微的饑餓感或腹脹。

3、偏愛于腌制食物的人

部分原因偏愛于腌制和熏制食物以及加工肉制品，還有烤肉等可損害黏膜，增加患胃癌風險。

4、長時間服用藥物的人

生活中很多藥物會刺激胃黏膜，如阿司匹林和其他解熱鎮痛藥物。本身藥物具有鎮痛作用，即使患有胃潰瘍，疼痛症狀也并不是很明顯。

1、多喝水

早晨醒來後喝100~150毫升溫開水，能及時補充身體所流失的水分，而且也可滋潤胃黏膜和口腔黏膜，能沖刷附着在粘膜上的粘液和膽汁，利于胃腸道蠕動，但不能喝太多，以免沖淡胃液，影響食物消化。必須有營養早餐，不吃早餐易患上十二指腸潰瘍以及胃病等，而且也會導緻低血糖和記憶力下降，提高患膽結石風險。

2、避免暴飲暴食

不管是早餐午餐還是晚餐都要有所控制，吃6~7分飽即可，不能暴飲暴食。多吃新鮮水果和粗雜糧，能為身體補充維生素和礦物質，促進胃腸道蠕動，避免便秘，有效預防高血脂。但飯後不能立馬躺下或坐着，可以外出散步，但不能做劇烈運動如跳繩或慢跑，以免導緻胃下垂或胃部疼痛。

溫馨提示

平時應均衡為身體攝入營養，拒絕吃易引起脹氣的食物，如黑豆黃豆綠豆等豆制品，這些食物難以消化且易導緻腹脹。少吃或不吃太酸的水果，如山楂、葡萄和楊梅以及檸檬等，尤其是胃潰瘍患者。少喝或不喝濃茶、濃咖啡以及含酒精的飲品，以免刺激胃腸道黏膜，使得胃潰瘍惡化，同時要少喝牛奶，因為牛奶中的蛋白質和鈣可刺激太多胃酸分泌，增加胃部不适。

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參考資料：

1、《“夫妻生活”一定要在晚上？其實這4個黃金時間也是極好的！》，漫說健康，2019-01-28

2、《七種情況，給性放假》，生命時報，2020-04-10

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