我最近中午下班後,就在單位附近公園裡走路。沿公園欄杆邊鋪設了一條塑膠步道,一共800米。我每天要走8圈左右,每一圈800米,每一圈時間為8分鐘(速度一般),一圈走下來在1000步左右(慢一點980步,快一點1020步左右),8圈下來是就是6.4公裡,差不多64分鐘,耗時一個小時左右。這樣下來,正常速度,一個小時基本上走8000步(左右)、6公裡(左右)。我今天專門測試了下,從中午2點17分到3點17分,我走的步數是7787步(接近8000步,也剛好印證我的說法)。
備注:統計以微信運動為準。
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