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改善黑眼圈的運動方法

知識 更新时间:2024-12-17 12:31:35

  1、提拉按摩法:無名指放在眼睛下面,向上提拉眼部肌膚,再由眼尾帶到上眼眶。每次一分鐘,提拉按摩眼部肌膚。提拉按摩法,可以改善,延緩眼部肌膚的下垂,并且可以刺激血液循環,有放松眼部肌膚的作用。

  2、打圈按摩法:還記的小時候的眼保健操嗎?一定要堅持按摩,這樣才能有效果。無名指從眼頭開始,以打圈的方式按摩,延伸到眼尾。再從眼角直接提拉向眼尾!

  3、穴位按摩法:任何時候,中醫的穴位按摩方法都是适用的. 無名指輕輕按壓眼周圍的5個穴位,分别是承泣穴,晴明穴,瞳子髎穴,攢竹穴,太陽穴,力度适中就可以了。每次一分鐘按摩,三分鐘一個循壞,就可以給眼部做一個整套的按摩,每天一到兩次,可以緩解黑眼圈。

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