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拉丁舞教程

知識 更新时间:2024-06-17 01:54:38

  1、首先現在教跳拉丁舞的DVD都沒有教那些基本功的,一開始就是教你和舞伴跳舞步的了,那是因為買回來可以看他們跳某些舞步時腰、臀、頭、背、腳、手等部位的扭動幅度及動作。

  2、你可以先做些動作練習腰部的柔軟;練臀部的扭動時如何和身體配合,對着鏡子練,保持上身基本不動,靠腰部去帶動臀部的扭動;然後還有節拍感,跟着音樂節拍去練習臀部扭動,會更加易學。

  3、首先是基本站立姿态的練習,雙腳并立,身體盡量伸直,使頭、肩、胯三點成一線,兩眼平視,脖子拉直,下颚稍微内收,使人可以從後看到後頸較直。

  4、挺胸使兩肩胛骨向後向内關閉,兩肩下沉同時将身體的中段(胸腰部分)向上撥起,使身體的中段和兩肩有個互相頂壓的力。

  5、另外是拉丁舞的引導與跟随的練習。當做引導動作時,男士應以前胸、側腰及後背的動作來帶領手與足的移動,讓女士很清楚的感覺到男士的引導動作。

  6、男士身體動作隻要運用上述三要素,女士自然能移動,就算不牽手男士亦能用其身體動能去讓女士感覺到動作。

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