、補腎
吃闆栗是對于腎氣不足最好的選擇了,闆栗具有補腎的作用,栗子屬于味甘、性溫的食材,可以入腎、腸、胃,對于養胃健脾、活血止血很有效。進而可以達到主益氣、寬腸胃、補腎氣的作用。
2、提高免疫力
身體免疫力低下的人都會比較容易生病,所以提高身體的免疫力是很有必要的。栗子裡面含有大量的蛋白質和氨基酸,都能夠幫助我們提高免疫力。
所以如果體質比較差的話,不妨秋冬季節多吃一些栗子,不管是老人還是小孩,都可以經常吃,這樣免疫力就會很快提高了!
3、消除水腫
如果飲食不規律或者是比較忙的話常常就會出現身體水腫的情況,建議大家可以多吃一些栗子,栗子含有大量的鉀元素,對于排出身體多餘的水分有很好的效果。
4、防治骨質疏松
食用栗子還可以吸收其中的維生素C,能夠維持牙齒、骨骼的正常運行,還能促進血液流動,在這過程中,可以有效的促進代謝,對于預防、治療骨質疏松很有效,老年人想要身體健康,一定不能忽視食用栗子。
5、治療口腔疾病
秋天氣候幹燥,上火是常見情況,火氣過重容易造成口腔疾病的發生,食用栗子對去火、治療口腔疾病很有效。
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