标準體重是反映和衡量一個人健康狀況的重要标志之一。過胖和過瘦都不利于健康,也不會給人以健美感。不同體型的大量統計材料表明,反映正常體重較理想和簡單的指标,可用身高體重的關系來表示。
女生标準身高體重計算公式:标準體重(女)=[身高(cm)減100]乘以0.9(kg)減2.5(kg)。體重若在标準體重的正負10%範圍内,也算正常體重。
男生标準身高體重計算公式:标準體重(男)=[身高(cm)減100]乘以0.9(kg)。正常體重指在标準體重的正負10%範圍内。例如一個男子通過計算其标準體重為60kg,則若其實際體重在54~66kg範圍内均算正常體重。
表如圖所示:
注意事項:1、成人采用身長計測量。受檢者立正姿勢站于身長計平闆上,枕部、臀部、足跟三點緊靠标尺,頭要正,兩眼平視,身長計水平尺緊貼頭頂。以毫米為單位記錄。
2、過程中要注意檢査(并及時加以糾正立柱)是否垂直和晃動,零件有無松脫等情況,目前基本采用電動自動身長、體重測量計。
3、測量時被測者赤腳,取立正姿勢,站在身高坐髙計的底闆上。
4、足跟、骶骨部及兩肩胛間與支柱相接觸,軀幹自然挺直,頭部正直但不靠支柱,兩眼平視前方,以保持耳屏(耳珠)上緣與眼眶下緣呈一水平。
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