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蘋果和橘子哪個熱量高

知識 更新时间:2024-09-30 18:05:50

通常情況下蘋果的熱量要高于橘子,具體分析及原因如下:

1、一個中等大小的蘋果含熱量約80卡路裡,一個橘子的含熱量約50卡路裡,因此蘋果熱量要比橘子高一點。

2、橘子脂肪含量少,含有碳水化合物、纖維素、蛋白質等營養成分,導緻其熱量較低。

3、橘子中含有膳食纖維和果膠,能促進腸道蠕動,促進消化,促進排便,起到潤腸通便的作用,還能降低人體膽固醇,從而能幫助減肥瘦身,因此熱量較低。

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