養成定時大便的習慣,大便以稀糊狀為佳。
減少增加腹壓的姿态,如下蹲、屏氣。忌久坐、久立、久行和勞累過度。
忌食辛熱、油膩、粗糙、多渣的食品、忌煙酒、咖啡。
多食具有清腸熱,滋潤營養,通便止血作用的食品。
要心情開朗,勿郁怒動火。心境不寬,煩躁憂郁會使腸粘膜收縮,血行不暢。
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