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拉丁舞的基本功包括哪些

知識 更新时间:2025-02-23 23:50:18

  1、壓腿:是可以有助于打開腿部關節的韌帶,訓練身體的柔韌性,壓腿有3種姿勢,正壓腿、側壓腿、後壓腿;

  2、劈叉:又可以稱為一字馬,是舞蹈訓練時訓練韌帶柔韌性的高級階段,分為橫劈叉和豎劈叉兩種方法;

  3、下腰:又稱“下橋”,是發展人的柔韌性的一項身體練習,分為俯卧後彎腰和跪下腰。

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