電影《西虹市首富》的主題曲《卡路裡》已經攻占了x音x直播以及xxx個廣場舞團體，成為新一代刷屏神曲。“卡路裡是我的天敵，燃燒我的卡路裡！”這首歌簡直唱出了許多胖友的心聲，完全就是來自靈魂的呐喊~聽着都想就會情不自禁地跟着音樂動吃動吃燃燒我的卡路裡啦！[偷笑]
卡路裡是每個人日常離不開的一個“關鍵詞”，但是你或許還不知道坐着也可以燃燒卡路裡吧！[震驚][震驚]我們平時上學或上班太忙，根本沒有足夠的時間去減肥，别急~ 接着往下看，我将告訴你一些實用的小技巧：
1.坐直身體。這樣可調用很多肌肉群。
2.多喝水。喝水可提高30%的能量消耗，并持續近1個小時，還能減少對零食的依賴。
3.收緊腹肌。開始時每次收緊10到15秒，每天盡可能多做幾次，收緊的時間也逐漸延長。
4.伸直腿。雙手撐住椅子，擡起雙腿至與地面平行，保持幾秒鐘，然後放松，每天重複十餘次。
5.提肛。有節奏的收縮臀部，每次收縮十秒，然後放松即可。
6.用腹部呼吸。腹吸也是吐納的一種，不僅能緩解壓力，也能促進新陳代謝，減壓又減肥。7.拉伸。握緊拳頭舉過頭頂，向上慢慢展開手掌，然後身體輪流向左右兩側彎曲，每次堅持20至30秒。
最後，告訴大家一個冷知識：
動腦子是一種相當減肥的活動！！[得意]
我們肯定會有這樣的體驗吧，那就是考試期間我們大多數人會消瘦，看上去憔悴不少，而考試結束後又會重新長膘。這是因為：成人的大腦隻占體重的2%，但卻消耗了20%的氧氣和能量，也就是說每天成年人的大腦能消耗350-450大卡，相當于大半個麥當勞巨無霸的熱量。國際象棋選手就是一個鮮明的例子，他們比賽期間幾乎一動不動地坐在桌邊移動一些小塊的木頭，每天能消耗的能量卻相當于普通成年人3倍。2004年，世界冠軍魯斯塔姆·卡西姆紮諾夫在結束世界國際象棋錦标賽時瘦了近8千克。無獨有偶，1984年的世界國際象棋錦标賽的衛冕世界冠軍 Anatoly Karpov 在進行了5個月共48場比賽後瘦了10千克。經曆了那場比賽的美國國際象棋大師 Maurice Ashley 回憶：“他看起來就像死了。”
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