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常喝牛奶好嗎

知識 更新时间:2025-02-06 21:51:00

  常喝牛奶的好處:

  牛奶對人體有鎮靜安神作用。人吃過牛奶後會感到有一種鎮定感,故晚間臨睡前喝一杯牛奶後會起到安神促眠作用。牛奶能治療胃及十二指腸潰瘍疾病的痊愈。嬰幼兒喝牛奶能促進智力發育。牛奶中的乳糖被消化解時生成1分子葡萄糖和1分子半乳糖。半乳糖是構成腦和神經組織的一種成分。所以,牛奶能促進智力發育。牛奶中的維生素B能提高視力。牛奶含鈣高,吸收好,能增強骨骼和牙齒、減少骨骼病發生。

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