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睡前喝牛奶會胖嗎

知識 更新时间:2024-12-20 09:33:30

  1、睡前喝牛奶不會發胖。

  2、牛奶的主要成分蛋白質,并不是那麼快就消化吸收的,這就是睡前喝牛奶不會給夜間的能量消耗帶來負擔,而且還會讓您第二天早上起床後不會感到很饑餓,所以前喝牛奶并不影響減肥,特别是選擇脫脂或低脂的牛奶。

  3、牛奶中含有大量的人體所需的物質和營養成分,喝牛奶是有一定的效果的,但是個人也要根據自身情況來決定。睡前喝牛奶是一種很好的飲食習慣,适量的奶及奶制品是我們身體需要的食物,并不會給我們的身體帶來多餘的熱量負擔,而隻會補充身體需要的營養元素。同時,睡前喝牛奶也會促進鈣的吸收。

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