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怎麼預防肩周炎發作

知識 更新时间:2024-12-04 04:26:51

  預防肩周炎發作的方法有:

  1、加強肩關節功能鍛煉:保證肩關節正常活動範圍;

  2、肩關節周圍保暖:可進行局部熱敷,避免肩關節受涼;

  3、避免肩關節損傷:避免肩部外傷或過度負重;

  4、注意飲食:多食蔬菜,減少肉類攝取,注意補鈣。

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