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受傷了能不能吃黃豆

知識 更新时间:2024-11-14 13:15:04

  能吃。

  适宜傷口愈合的食物:

  1、鋅,缺鋅會使纖維細胞功能下降。鋅主要存在于木耳、海帶等食物中。

  2、脂肪,脂類的缺乏會導緻傷口愈合缺損。魚油中含有豐富的脂肪酸,具有抗炎作用,對傷口愈合有一定益處。

  3、葡萄糖,糖是人體主要的供能者,供給充足的能量是傷口愈合不可缺少的。在傷口愈合期可多吃含糖豐富的水果,既增加糖分,又能攝取足量的維生素。

  4、蛋白質,飲食中增加蛋白質能促進傷口愈合,減少感染機會。含蛋白質豐富的食物有各種瘦肉、牛奶、蛋類等。

  5、維生素A,能夠促進傷口愈合。它主要存在于魚油、胡蘿蔔、西紅柿等食物中。

  6、維生素C,可以促使傷口愈合。存在于各種蔬菜、水果中,大棗、辣椒是維生素C的寶庫。

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