們回家以後控制老公的上網時間,每上一個小時就休息10分鐘,這10分鐘進行眼部按摩,或者望一望遠方,或者看看綠色的植物。這樣有助于睫狀肌的放松。
購買了枸杞和菊花這些對眼睛有好處的中藥泡茶喝,這些中藥裡面有對眼睛有好處的維生素a,長期泡茶也能很好的保護眼睛。
加強鍛煉,每天我都會和老公一起運動一個小時,這樣不僅促進新陳代謝,保持身體健康,還能增進夫妻的感情。注意休息,每天睡覺8個小時以上,讓眼睛有充分的休息時間。
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