tft每日頭條

 > 知識

 > 女性補血可享用的美食有哪些

女性補血可享用的美食有哪些

知識 更新时间:2024-07-24 16:18:20

  補血菜譜之天麻炖雞湯 材料:天麻适量、老母雞一隻、生姜适量。做法:1、将天麻放入水中浸泡一段時間,然後洗幹淨;2、把老母雞宰殺處理幹淨,切塊待用;3、接着把老母雞和生姜一起放入炖鍋内,摻入涼水适量,炖煮3小時即可;4、最後,放入少量的食鹽,攪勻,起鍋,則可食用。

  補血菜譜之蓮藕紅豆白鴿湯 材料:蓮藕、白鴿、紅豆、紅棗、鱿魚幹、生姜。做法:1、将蓮藕洗淨切塊待用,鱿魚幹浸透切成塊,白鴿宰殺洗淨焯水,紅棗洗淨去核;2、然後将準備好的所有食材放入瓦煲中,放入适量清水,大火煮沸後,調成小火熬煮兩個小時;3、待到煮熟後,加入食鹽和生油調勻即可。

  補血菜譜之百合白果牛肉湯 材料:牛肉、白果、百合、紅棗、生姜。做法:1、将白果的殼剝掉,除去外衣洗淨,百合紅棗洗淨除核,牛肉切成薄片待用;2、然後把生姜、百合、白果放入煲内,加入适量清水,用大火煮沸;3、接着用小火将百合和白果煮爛,再加入牛肉煮熟,并放入油和鹽巴,調勻即可。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关知識资讯推荐

热门知識资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved