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如何練好全場籃球比賽防守

知識 更新时间:2025-07-20 03:31:31

  1、全場防守重點在于攻防轉換,陣地防守需要注意的是人與人,也要在團隊整體防守的大背景下,同時需要兼顧其它隊友的站位,避免自我沖突。

  2、如果是聯防,更體現團隊防守,主要跟着團隊的防守陣型轉換。快攻防守時,跟緊自己的人,跑動中進行騷擾,封鎖進攻路線,需要兼顧對方進攻隊員,防傳球。

  3、被對方下快攻時,己方隻有一個防守隊員回位,則站在兩名進攻球員傳球路線的中間,避免二過一傳球,回到己方半場不要斷球,應保持在三秒區不斷去幹擾,迫使其投籃。

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