參軍身高175cm,男性的标準體重為66.5kg,而女性為63kg。平時飲食少吃多餐,避免暴飲暴食、節食,均衡營養,攝入身體所需要的蔬菜、水果以及肉類、蛋類、奶制品、魚類。加強體育鍛煉,多參加慢跑、競走。保證充足的睡眠,避免食用腌制類的垃圾食品、油炸類食物過多的甜食,保持樂觀的心情,避免熬夜,對于維持正常的體重是非常的重要的。
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