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為什麼跑步肚子左邊會痛

知識 更新时间:2025-01-09 18:32:19

  人體内的呼吸肌主要有膈肌和肋間肌,如果膈肌發生痙攣,就會引起上腹或左右上腹部疼痛現象。跑步的時候,人體的器官會從安靜狀态過渡到運動狀态,由于此時體内的代謝過程旺盛,氣氛和各種營養物質的需要量突然增加,加上人體的代謝産物也在加速排出體外,這就要求呼吸和心血管系統提高工作效率,但是,由于人體的内髒器官的機能不能立即調整到所需要的狀态,所以運動器官和内髒器官之間就出現了供不應求的矛盾,人體的呼吸系統就要加快呼吸頻率,增加呼吸深度,以滿足人體的需求。初練長跑的人,往往隻注意增加呼吸頻率,而忽視了調節呼吸的深度,因而導緻呼吸肌的收縮頻率加快,造成了呼吸肌的緊張,因此引起痙攣,呼吸肌的痙攣可以直接刺激其中的感覺神經末梢,于是就使人産生了疼痛的感覺。專家建議,在跑步之前應認真做好熱身運動,預防這種現象的出現,通過熱身,人體的内髒器官可以逐漸進入運動狀态,這時再進行跑步,就可以避免出現肚子痛,即使出現肚子痛的現象,症狀也會比較輕微。

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