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什麼時候不宜喝咖啡

知識 更新时间:2025-01-27 18:12:49

  首先,咖啡不要空腹飲用,最好在用早餐及午餐一段時間之後,或是兩餐之間,因為這樣不僅可以促進腸胃的蠕動,幫助消化,還可以分解剛吃下去的高熱量、高脂食物,也不會對腸胃造成刺激。但不要在進餐後立刻喝咖啡或邊進餐邊喝咖啡,這樣會影響胃腸對食物中礦物質及其他營養素的吸收。

  其次,晚飯後喝咖啡也不好,咖啡這種具有非凡苦味的東西,具有興奮、提神的作用,在晚餐後喝咖啡,怕會對睡眠造成影響。

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