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完美營養餐的成份營養

知識 更新时间:2024-07-01 14:32:27

  完美營養餐的主要成份

  1、螺旋藻

  螺旋藻被世界衛生組織确認為”人類二十一世紀最佳保健品”,也是世界上廣泛推行的優良食品。螺旋藻是世界上最古老的生物種之一,它富含多種生理活性物質和人體必需的營養元素,而且含量比較均衡。

  2、糙米胚芽

  人們日常生活中,食物講究精制、好吃,但許多營養卻在精緻與好吃中喪失了。研究表明,一粒稻米由三部分組成: 一是胚乳,它占了一粒米體積的92%; 二是糠層,占5% ;三是胚芽,隻占3%。但從營養方面恰恰相反,也就是隻占3%體積的胚芽,其所含的營養成分是整粒米的70%。美國食品與藥物管理局對糙米的成份作了分析,證實了糙米能提供人體内所需的礦物質,如: 鋅、鐵、鎂、磷等,還有蛋白質、葉酸和多種維生素。

  3、蓮子、薏仁、黑米、燕麥等

  完美營養餐中還含有蓮子、薏仁、黑米、糙米、大豆蛋白粉、南瓜粉、燕麥等多種營養價值特别高的物質。

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