首先:香蕉屬高熱量水果,據分析每100克果肉的發熱量達91大卡。還含多種微量元素和維生素。
其次:其中維生素A能促進生長,增強對疾病的抵抗力,是維持正常的生殖力和視力所必需;硫胺素能抗腳氣病,促進食欲、助消化,保護神經系統;核黃素能促進人體正常生長和發育。
最後:香蕉含糖量和血糖生成指數均高,經常性吃香蕉或者食用過多的香蕉都會導緻血糖升高的,因此,糖尿病人在平時要少吃。
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