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新鮮蘆荟可以吃嗎

生活更新时间:2024-11-13 14:22:31

1、新鮮蘆荟是可以吃的，但是蘆荟分很多品種，有些蘆荟适合食用；有些蘆荟隻能用于外傷，因此食用蘆荟的時候要注意。建議吃新鮮蘆荟的時候選擇庫拉索蘆荟，庫拉索蘆荟不僅膠質豐富，而且吃完還會對皮膚有益。

2、吃新鮮蘆荟的方式有很多，可以直接去皮之後生吃；或者是切塊放入榨汁機裡打碎，加入蜂蜜或者是白糖之後制成蘆荟蜂蜜水。喝蘆荟汁不僅可以美容養顔，還可以保護腸胃黏膜，促進腸胃蠕動，具有改善便秘的作用。

3、但建議第一次吃蘆荟的時候，攝入量控制在50g～200g之間，如果一次性攝入大量蘆荟有可能會導緻皮膚過敏。不過蘆荟屬于寒性食物，因此體寒的人要避免吃蘆荟，以免引起腹痛、腹瀉，除此之外有過敏史的人也要小心食用。

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