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麥片營養搞還是牛奶營養高

知識 更新时间:2025-02-01 07:23:39

麥片和牛奶的營養價值都很高。

麥片營養價值:

1、經常食用麥片對糖尿病患者也有非常好的降糖、減肥的功效;

2、麥片有通大便的作用,很多老年人大便幹,容易導緻腦血管意外,麥片能解便秘之憂;

3、麥片中含有極其豐富的亞油酸,對脂肪肝、糖尿病、浮腫、便秘等也有輔助療效,對老年人增強體力,延年益壽也是大有裨益的。

牛奶營養價值:

1、牛奶中豐富的鈣元素,對人體内的脂肪降解非常重要;

2、牛奶中含有的磷,維生素B2,鈣,能促進幼兒大腦發育,視力提高,增強骨骼發展;

3、牛奶中含有乳糖,可促進人體對鈣和鐵的吸收,增強腸胃蠕動,促進排洩。

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