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早飯吃兩個雞蛋會胖嗎

知識 更新时间:2024-10-12 01:15:45

  不會。雞蛋主要提供的是蛋白,不是脂肪,可以放心食用,不必擔心會變胖。但是蛋黃裡含有膽固醇,會對心髒的冠狀動脈循環造成壓力,其實适量的膽固醇也是人體需要的,但一個蛋黃的膽固醇含量已經足夠代謝。所以建議早飯不要吃多餘一個蛋黃。但是雞蛋因為期中含有大量的氨基酸,吃多了對腎髒不好。蛋黃中含有大量的膽固醇,吃多了人體無法吸收。要吃的話就吃一個蛋的蛋黃和兩個蛋的蛋白。

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