記憶力下降的重要原因:
營養物質缺乏,特别是B族維生素和氨基酸的缺乏,使記憶力喪失;
過敏、念珠菌病、精神緊張、腦部腫瘤、糖尿病、酒精中毒、甲狀腺功能低下、神經性梅毒、大腦血液循環差等都可能影響你的記憶力;
低血糖能使記憶力喪失,血糖含量變動大會影響腦功能和記憶力;頸椎病患者會出現記憶力下降、注意力不集中、時常頭暈或頭痛等症狀;
空氣污染影響記憶力;長時間使用電腦也會導緻記憶力衰退,阻礙智力的發展;有長期飲酒習慣者,會使記憶力減退,因為酒精可引起維生素B缺乏;
過胖有損記憶力,體重超重的人會出現認知能力減低減慢、行動遲緩、痛感更加劇烈等狀況;
高脂肪飲食不但會增加患心腦血管疾病的危險,可能還會損害記憶力;
不當的減肥将導緻記憶力下降,腦細胞中脂肪含量高達60%,是維持大腦正常工作所必需的營養素。
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