黑豆豆漿的好處:
黑豆漿可以美容養顔,黑豆富含花青素以及維生素E,這些都可以養顔抗拒衰老。常食黑豆,能軟化血管、滋潤皮膚、延緩衰老,特别是對高血壓、心髒病以及肝髒方面的疾病有好處。黑豆漿促進排卵,對備孕有好處,由于黑豆富含雌性激素,所以黑豆漿可以令子宮壁增厚。黑豆豆漿的營養價值也很高,除了擁有大部分黃豆的營養素外,還含有鉻,可調整血糖代謝。簡單做法:
原料:黑豆60克、清水500毫升。
首先将黑豆洗淨後用清水浸泡隔夜,将浸泡的水倒掉;再将黑豆放入果汁機裡攪碎;最後用過濾袋将豆渣濾出,豆漿再加熱燒開即可。
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