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燕麥仁和燕麥片有什麼區别

知識 更新时间:2025-03-04 16:37:30

  燕麥仁和燕麥片區别有:燕麥仁是燕麥米經過脫皮後的米粒,幾乎保留了燕麥所有的營養價值,燕麥片是燕麥粒軋制而成,呈扁平狀,直徑約相當于黃豆粒,形狀完整。可以磨成粗細不同的燕麥片,或是弄軟碾平做成燕麥卷。

  營養價值上的區别:有的燕麥片中會加入奶精、砂糖等等,這樣的燕麥片營養價值沒有燕麥仁好。

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