葉酸是由喋呤啶、對氨基苯甲酸和谷氨酸等組成的化合物，是一種水溶性B族維生素。一般葉酸的缺乏會增加胎兒神經管畸形發生的機會，導緻脊椎裂、無腦兒、唇腭裂等嚴重後果。缺乏葉酸還容易發生孕媽媽巨幼紅細胞性貧血，影響寶寶的健康成長。那麼，葉酸片什麼時候吃最好？備孕葉酸片什麼時候吃最好？葉酸片每天什麼時候吃最好？葉酸片要吃到什麼時候？

一、什麼時候吃葉酸最好呢

現在幾乎所有的準媽媽都會補充葉酸，因為很多女性都知道吃葉酸能有效防止嬰兒神經管畸形，預防兔唇、無腦兒等出生缺陷。不過，也有很多女性不知道葉酸什麼時候吃最好。那麼，葉酸片什麼時候吃最好呢？

一般，醫生都會建議育齡女性從備孕前3個月開始就要為人體補充葉酸成分，因為在孕前3個月開始服用葉酸，目的是為了讓女性朋友體内的葉酸含量維持在一定的水平，以保證懷孕後胚胎早期就能有一個較好的葉酸營養狀态。

1、預防孕婦貧血，孕婦的身體需要葉酸來制造正常的紅細胞。調查顯示，中國育齡女性的貧血患病率為20.6%。葉酸攝入不足，也可能會使孕婦貧血。

2、降低寶寶出生缺陷的風險，經過13年“中美預防神經管畸形合作項目”研究，25萬例詢證醫學證實，育齡女性從準備懷孕開始每天堅持服用0.4mg葉酸可以降低胎兒神經管畸形發生率85%，降低胎兒唇腭裂發生率50%，降低35%先天性心髒病的發生，減少新生兒15%的重大體表畸形及降低20%的新生兒死亡率。

3、孕中晚期，除了胎兒生長發育外，母體的血容量，乳房，胎盤的發育使得葉酸的需求量大增。葉酸不足，孕婦易發生胎盤早剝，妊娠期高血壓綜合征，巨幼紅細胞性貧血；胎兒易發生宮内發育遲緩，早産和出生低體重，而且這樣的胎兒出生後的生長發育和智力發育都會受到影響。

三、葉酸每天吃多少最好呢

葉酸是一種水溶性B族維生素，在綠葉蔬菜、水果及動物肝髒中儲存豐富.葉酸參與人體新陳代謝的全過程，是合成人體重要物質DNA的必須維生素。它的缺乏除了可以導緻胎兒神經管畸形外，還可使眼、口唇、腭、胃腸道、心血管、腎、骨骼等器官的畸形率增加。 婦女懷孕前三個月到懷孕後三個月期間，每天服用0.4毫克的葉酸增補劑可以預防胎兒大部分神經管的畸形的發生。

至于葉酸片每天什麼時候吃最好，沒有特别規定。隻要保證每天一次就可以，不需要太刻闆，不需要時間規定，隻服用一種葉酸就可以了。因為吃葉酸片，其實就是補充維生素，隻要一天一片，0.4毫克就可以的，任何時段吃都不影響到最終的消化吸收的。

值得一提的是，婦女服用葉酸應在醫生指導下進行，葉酸增補劑每片中僅含0.4毫克葉酸，是國家批準的惟一預防藥品（商品名稱為“斯利安”）。而市場上有一種供治療貧血用的“葉酸片”，每片含葉酸5毫克，相當于“斯利安”片的12.5倍。孕婦在孕早期切忌服用這種大劑量的葉酸片，因為長期大劑量服用葉酸片對孕婦和胎兒會産生不良的影響。因此，提醒孕婦要聽從醫生和保健人員的指導，切忌自己濫服藥，亂買藥。

四、吃葉酸是否影響月經呢

葉酸片對月經周期影響不大，如果服用了葉酸片後月經推遲，應考慮是否懷孕，排除懷孕可能後，應考慮月經不調等病症。精神因素、環境改變、藥物，以及營養狀況等，都會引起月經異常。

葉酸片是不會影響月經的，女性的月經是受丘腦-垂體-卵巢性腺軸的調節。精神因素、情緒波動、環境的改變、妊娠、年齡、疾病、藥物，以及營養狀況等因素，都可以引起這一性腺軸的功能異常，而出現月經異常。

月經推遲，首先需要試紙檢查看是否懷孕。

排除懷孕可能後，應考慮是月經不調的情況，引起月經不調的原因很多，如體内激素水平的紊亂，營養因素，情緒波動，環境因素，服用藥物等。

月經推遲較長時間食物話，應到正規醫院婦産科進行相關檢查和治療，做激素六項檢查，并考慮選擇黃體酮等調經治療。

另外，月經不規律時無法計算排卵期，要做排卵試紙監測。

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