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怎樣讓一個不自信的女生變的自信

知識更新时间:2025-01-11 00:25:53

　　1、挑前面的位子坐。無論在教學或教室的各種聚會中，大部分占據後排座的人，都希望自己不會太顯眼。而他們怕受人注目的原因就是缺乏信心。坐在前面能建立信心。把它當作一個規則當然，坐前面會比較顯眼，但要記住，有關成功的一切都是顯眼的。

　　2、練習正視别人。一個人的眼神可以透露出許多有關他的信息。不正視别人通常意味着：在你旁邊我感到很自卑；我感到不如你；我怕你。躲避别人的眼神意味着：我有罪惡感；我做了或想到什麼我不希望你知道的事；我怕一接觸你的眼神，你就會看穿我。這都是一些不好的信息。

　　3、把你走路的速度加快25%。許多心理學家将懶散的姿勢、緩慢的步伐跟對自己、對工作以及對别人的不愉快的感受聯系在一起。但是心理學家也告訴我們，借着改變姿勢與速度，可以改變心理狀态。你若仔細觀察就會發現，身體的動作是心靈活動的結果。使用這種走快25%的技術并擡頭挺胸，你就會感到自信心在滋長。

　　4、練習當衆發言。從積極的角度來看，如果盡量發言，就會增加信心，下次也更容易發言。所以，要多發言，這是信心的維他命。無論是參加什麼性質的會議，每次都要主動發言，也許是評論，也許是建議或提問題，都不要有例外。而且，不要最後才發言。要做破冰船，第一個打破沉默。也不要擔心你會顯得很愚蠢。因為總會有人同意你的見解。

　　5、咧嘴大笑。大部分人都知道笑能給自己很實際的推動力，它是醫治信心不足的良藥。真正的笑不但能治愈自己的不良情緒，還能馬上化解别人的敵對情緒。要有控制和運用笑的能力。

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