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經期吃巧克力有什麼害處

知識 更新时间:2024-08-11 19:04:24

  巧克力會使情緒失控。巧克力會造成情緒更加不穩與嗜糖,除了會發胖之外,也會增加對維他命B的需求。同時,糖會消耗身體内維他命B與礦物質,并使人更愛吃糖類食物。進食高糖類的甜食,不但無法改善經期不适症狀,反而可能因為血糖不穩定,影響體内荷爾蒙的平衡,加重不舒服的感覺。

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