這個世界的人形形色色的，高矮胖瘦應有盡有，但是有一種身材在人群中一眼就是最顯眼的那一個，就是身體豐腴的人。但是你還會發現，有些肥胖人數不像正常的胖子一樣是一胖就渾身哪哪都胖，而是四肢很是纖細，就和正常的人一樣，但是肚子卻很大，像是懷胎十月了一樣，樂觀的人還會調侃自己“肚子大是我的福氣”，真的是福氣嗎?

脾虛就會導緻人看着不胖，但是肚子很肥，裡面就像是有一股氣一樣，還會明顯感覺到腹部鼓鼓的，脹脹的。而且這種胖不像是吃胖的那種肉捏一捏是有點緊實的，而脾濕導緻的胖肉捏着是比較蓬松的。

脾胃是後天之本，在身體裡有着重要的地位，與胃一樣有消化吸收的作用。當食物進入身體，健康的脾髒就會開始消化食物，吸收食物裡的營養成分，并将營養進行中轉，然後運送到身體的其他組織器官那裡，維持身體的正常運轉。

身體裡面水分的調節也是需要脾髒的參與的，腹部濕氣重，身體消化能力就會下降。食物因為脾虛沒有辦法好好的消化，變成脂肪堆積在腹部，食物殘渣堆積在腸胃，肚子看着就肥胖。身體的器官髒器得不到脾髒送來的營養，身體自然也不會健康，不然為什麼别人說脾髒不好的人，大多數與長壽沒有緣分。

脾虛不僅僅會單單肚子肥胖，腸胃也會有痛感、身體沒有精氣神、大便質地較稀，甚至會粘馬桶，食物沒有辦法好好消化引發消化不良、女性白帶會增多、舌苔發白等，身體健康因為脾虛就會受到極大的影響。

這時候健脾祛濕就很有必要，脾髒健康了之後，食物會好好地被消化掉，身體的濕氣排出去，慢慢的肚子就會小了。

.晚餐要節制

不僅僅是因為食物吃得少，就會顯得肚子小。

而是因為人體在白天的時候活動量大，身體代謝快食物吃得多點，也會被一天的活動消化掉，并不是導緻食物滞留在腹部。

夏天晚上忙活了一整天，自然是不想再動了，隻想吃飽喝足後，好好地呆在空調房裡，其實這就是脾虛的開始。因為晚上身體沒有活動，躺着一會就睡覺的話，食物就會堆積腸胃。要是想避免這個現象，最好是少吃一點。

但并不是七分飽了，而是感覺不到餓了就行。細嚼慢咽，不僅要量少，飲食還要清淡，避免重口味的，像是過油過鹹過辣，還有寒性生冷的食物，盡量多吃水果蔬菜，促進腸胃蠕動，補充身體的水分。還有像山藥、紅豆、蓮子等祛濕食物。

.不要做懶人

脾虛不好好地調理，脾胃功能就會慢慢地衰退，衰退之後食物更容易在身體堆積，更不利于脾胃健康，這樣身體就會進入一個惡性循環，所以想要緩解脾虛，建議提高脾髒功能。

夏天呆在空調房也是一件正常的事，身體經常不運動，得不到鍛煉，體内的髒器功能就會慢慢地衰退，包括脾髒。

白天熱，建議晚飯後休息半小時，就去做一做緩和的運動，例如散步、慢跑等，不僅可以促進腸胃蠕動消化食物，還可以鍛煉到身體和脾髒等髒器。

發現自己四肢細肚子大，就可以想出這2個簡單的辦法，不是什麼難事，都是舉手之勞。要是過一段時間，還沒有緩解，或者自己肚子大，但是自己并沒有脾虛的其他症狀，有可能還不是因為脾虛。

1. 肝腹水

肝硬化就會導緻肝腹水，肝腹水就是腹部有積液，導緻腹部看着會比别人胖一圈，但是摸着卻沒有感覺到什麼脂肪。同時患者的肝區還會有隐隐的痛感，消化功能下降，身體沒有食欲。

2. 脂肪肝

飲食原因、身體肥胖、還有身體的其他疾病等都會導緻脂肪肝的形成。其實身體患上脂肪肝的時候，就說明身體已經不受了，就是因為身體裡的脂肪太多了，當然就會往還有餘地的器官上跑。肝髒是身體裡最大的消化器官，當然是第一個被脂肪攻占的了，但這時候患者身體一般不會有什麼明顯的不适。

要是這時候患者沒有意識到腹部變大是因為脂肪肝的原因，病情嚴重還會發展為肝硬化，肝硬化再“進化”可就是肝癌了。

由此可知，四肢瘦，肚子大，還真不是“福氣”，還有可能是疾病信号。避免最壞結果，最好是去醫院做一下檢查，例如肝功能檢查、血糖血脂檢查、腹部CT、核磁共振等，檢查腹部是否有異樣。

參考文獻：

1. 胃脹，人不胖卻肚子大，小心是脾胃虛寒惹的禍!2019-05-06 17:14·新湖南

2. 聖誕老人大肚子-淺論脂肪肝2019-01-21 08:54·戰支特色醫學中心科普

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