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拉杆上籃需要練習身體哪部分力量

知識 更新时间:2024-10-11 05:29:20

  1、保證滞空,沒有良好的滞空能力動作難以連貫完成。

  2、腰部力量,在整個滞空的過程中要靠腰部力量來進行身體協調的調整。

  3、手指的柔和度,手指對于籃球的球感一定要非常好,無法用語言形容隻能體會,是一種球即将出手的時候,指尖和球的感覺,一般剛一出手憑借指尖的感覺就能判斷球是否能進。

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