飽不洗頭;餓不洗澡。冷水洗臉;美容保健。汗水沒落;冷水莫澆。溫水刷牙;防敏固齒。
吃米帶糠;吃菜帶幫。男不離韭;女不離藕。青紅蘿蔔,生克熬補。食補過飽,飽不急卧。
養生在動;養心在靜。心不清淨;思慮妄生。心神安甯;病從何來。閉目養神;靜心益智。
藥補食補;莫忘心補。以財為草;以身為寶。煙熏火燎;不吃為好。油炸腌泡;少吃為妙。
魚肉爛蝦;索命冤家。食服常溫;一體皆春。冷勿冰齒;熱勿灼唇。物熟始食,水沸始飲。
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