三姿指的是站姿、行姿和坐姿。站姿要正且直,坐姿要坐端正,走姿是站姿的延續性動作,走姿的基本要求是走得正确而自然,能反應出積極向上的精神狀态。
标準站姿的動作要領:
1、身體舒展直立,重心線穿過脊柱,落在兩腿中間,足bai弓稍偏前處,并盡量上提;
2、精神飽滿,面帶微笑,雙目平視,目光柔和有神,自然親切;
3、脖子伸直,頭向上頂,下鄂略回收;
4、雙肩後張下沉,兩臂于褲縫兩側自然下垂,手指自然彎曲,或雙手輕松自然地在體前交叉相握。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!