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米飯和餅幹哪個的熱量高

知識 更新时间:2024-09-30 16:23:07

  餅幹熱量更高。

  每100克生大米,所含熱量為330千卡左右,每份大米在煮飯時需添加1.5倍以上的水,煮成米飯後,每100克熟米飯的熱量降低至120千卡左右。

  不同成分餅幹所含熱量不同,餅幹類包含餅幹,曲奇餅幹,蘇打餅幹和披薩餅幹等等,以下為部分餅幹熱量。

  蘇打餅幹,熱量為408大卡每100克;

  奶油餅幹,熱量為431大卡每100克;

  牛奶餅幹,熱量為408大卡每100克;

  鹹餅幹,熱量為496大卡每100克;

  VC餅幹,熱量為573大卡每100克;

  蘇打夾心,熱量為463大卡每100克;

  鈣奶餅幹,熱量為446大卡每100克;

  夾心餅幹,熱量為449大卡每100克;

  富鋅餅幹,熱量為446大卡每100克;

  軍用壓縮餅幹,熱量為460大卡每100克;

  兒童營養餅幹,熱量為447大卡每100克;

  高蛋白餅幹,熱量為451大卡每100克;

  三明治,熱量為515大卡每100克。

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