懷孕期間，準媽媽們需要時刻補充營養，隻有自己吃好喝好，生下來的孩子才能夠健康成長。除了一些營養物質外，牛奶也是不可或缺的東西。因為牛奶中含有的蛋白質，維他命D正是孕婦所需要的，寶寶在母體内需要待280天，這期間媽媽需要為自己和寶寶儲存50克鈣，而且30克是為了嬰準備的。如果胎兒攝取鈣不足，胎兒就會從母體其他部位獲取，時間長了就會導緻媽媽血鈣降低，出現抽筋抽搐等症狀。
孕期補鈣的最好方法就是和牛奶，母親每天需要喝200到400毫升的牛奶。但是專家表示，每天喝三杯牛奶的人孕婦和每天喝一杯牛奶的孕婦，生下來的胎兒有很大卻别，胎兒的體重大約相差82克。為了孩子能夠健康成長，孕婦們一定要按照專家的要求來，不要多喝也不要不喝，牛奶雖好可不要貪杯，适中就好。也有媽媽會問到這樣一個問題，牛奶分為純牛奶和酸牛奶，到底需要喝哪個好呢？
孕期補充營養牛奶少不了，純牛奶好？
鈣在人體中占有很大的比重，有很多的作用，寶寶如果鈣攝取不足會導緻佝偻病，骨質疏松症。孕婦如果無法補充足量的鈣質，不僅對寶寶影響不好，也會對自身影響不好。好多的育兒書籍中都說到：牛奶是優質蛋白質的來源，裡面含有豐富的氨基酸，作用大于食用其他的營養物質，牛奶也成為了每家餐桌的必備飲品。孕婦每天喝250毫升的牛奶就會獲得300毫克的鈣，正好達到專家指定的标準，在配合食補，達到最大的不該效果。為了寶寶和自身的健康，媽媽們一定不要忽視這個問題。
孕期補充營養牛奶少不了，酸牛奶好？
孕婦懷孕期間容易發生便秘，會對身體造成很大的危害，這個時候喝益生菌酸牛奶正好解決此問題。酸奶中的乳酸菌進入腸道内，分泌對人體有益的物質。酸牛奶對于提高食欲，防癌，降低膽固醇都有很好的作用。酸奶中的益生菌效果不亞于一些保健食品，不僅抑制有害物質對腸道的入侵，還能促進消化和吸收。喝酸奶還能夠讓肝髒和大腦免受毒素的危害，防止衰老。最重要的一點就是能夠提高人體的免疫功能，孕婦的免疫力增強了，随之寶寶的免疫力也會增加，減少以後患疾病的幾率。
其實無論是喝純牛奶還是和酸奶，都有各有的好處，不要單純的喝某一種牛奶，交替着喝最好。還有一些孕婦不愛喝純牛奶或者酸牛奶，其實這樣很不好，小編覺得為了孩子，受再多的苦也值得。
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