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經常摔跤是什麼原因

知識 更新时间:2025-02-08 21:40:09

  肌肉缺乏力量,缺少鍛煉。要想緩解此種狀況一方面可以補鈣,與此同時做針對性的運動,比如金雞獨立之類的活動,開始的時候可以用兩手去扶一些依托物,慢慢的習慣之後可以減少到單手,直到不用依靠其他物體,這類活動不需要專門場地和設施,每天花幾分鐘就可以搞定。另外容易摔跤的人不要穿帶跟或滑底鞋,拖鞋也應盡量少穿。

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