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氣功怎麼練成

知識 更新时间:2024-08-19 07:14:24

  練習氣功的方法:

  1、返照玄關竅:玄關一竅在兩眼之間, 連于上丹性宮, 返照于此, 可偶見慧中有一形圓如乒乓球略大的金環一閃。能夠使陽氣上升, 驅逐陰氣, 頭腦自然清醒。另外也可開眼或閉眼意守于眼前半尺内的空中, 這樣也能夠凝神止念;

  2、停閉深呼吸:吸氣和呼氣時盡力吸滿或呼盡, 但不要過于用力。在吸或呼氣後, 略作停閉, 再行吸氣或呼氣。這樣, 由于深長的腹式呼吸對大腦造成的刺激以及專注于呼吸的意念, 昏沉雜念自然排除;

  3、強烈控制法:雙眼睜開,眼球翻轉向上猛瞪,視物與否均可。然後意念一束白光由頸下往頭頂上沖,将腦内渾濁之氣與雜念統統排除體外。此法可在幾分鐘之内使頭腦神氣清爽。黑夜練習,效果尤其顯著。

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