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體育鍛煉對人體質的影響

知識 更新时间:2025-03-19 19:50:52

  1、有利于人體骨骼、肌肉的生長,增強心肺功能,改善血液循環系統、呼吸系統、消化系統的機能狀況。

  2、有利于人體的生長發育,提高抗病能力,增強有機體的适應能力。

  3、減低兒童在成年後患上心髒病,高血壓,糖尿病等疾病的機會。

  4、使關節囊和韌帶增厚,加強身體柔韌性。

  5、使肌纖維變粗,形體變粗壯。

  6、可舒展身心,使疲勞的身體得到積極的休息,有助安眠及消除讀書帶來的壓力。

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