tft每日頭條

 > 知識

 > 男人該如何提高精子質量

男人該如何提高精子質量

知識 更新时间:2024-09-02 18:15:50

  精子質量提升方法如下:

  1、改善營養狀況,提高身體素質,隻有良好的營養狀況,機體才能夠生産有足夠數量、充滿活力、正常健壯的精子來;

  2、注意調整飲食結構,提高飲食質量,以保證精子的産生備有充足的“原料”;

  3、不嗜煙酒。吸煙是優生的大敵。有些男性的身體對香煙中的毒素相當敏感,特别是睾丸中的生殖細胞更易受其毒害。煙草中的尼古丁有降低性激素分泌和殺傷精子的作用,每天吸煙30支以上者,其精子存活率僅為49%;

  4、注意糾正日常生活中的不良習慣;

  5、避免有害物質的影響。睾丸中的精子在其産生和成熟的過程中,還會受到其他一些因素如放射線、有害化學物質和某些藥物等影響而産生質變;

  6、加強體育鍛煉,晨起可爬山、打羽毛球,晚飯後可散步,以改善睾丸血液循環,中藥可加用消栓口服液、血塞通片等,以疏通局部微循環;

  7、慎用抗生素;

  8、防治身體内多處感染;

  9、保持心情舒暢。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关知識资讯推荐

热门知識资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved