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淩晨喝酒會胖嗎

知識 更新时间:2024-12-19 02:02:36

  淩晨喝酒是不會胖的。經常喝酒的人的确容易發胖,但酒精本身不會導緻發胖,喝酒發胖最常見的原因是在喝酒的同時攝入了較多肉、魚等高能量食物,導緻能量總攝入超标,各種酒類都含有數量不等的酒精(又稱乙醇),酒的度數越高,酒精含量越多,酒精在體内可以代謝成水、二氧化碳以及能量,在這一過程中,酒精既不能轉化成脂肪,也不能轉化為糖或糖原等任何可以使體重增加的物質,而且酒精總是優先被代謝,其本身也無法在體内儲存,但是還有很多喝酒的人的确發胖了,有的還形成了典型的“啤酒肚”,那種光喝酒不吃菜的人是不會發胖的,因此在喝酒的同時,要注意減少油脂、肉類、魚類、蛋類、堅果類的攝入,多吃一些蔬菜。

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